El 30 de noviembre a las 19 horas un centenar de personas asistieron a la presentación de Cartas para Agradecer de José Enrique León Santos en el Espacio Mercado, plaza de la Constitución s/n de Getafe. El prólogo está escrito por Gonzalo Hervás Torres, presidente de la Sociedad Española de Psicología Positiva.Para ver booktrailer pulse aquí 👈
La velada fue presentada por Francisco León siendo muy divertida y emotiva, contando con la presencia de Gonzalo Hervás, que explicó en qué consiste la psicología positiva y los beneficios de mostrar gratitud. Posteriormente intervino el autor, explicando el origen y finalidad del libro. Seguidamente se expusieron los testimonios de dos personas que aparecen en la publicación: Maribel Martín Vallbona y Victoria Rosa Pérez. Por último, el público hizo ingeniosas preguntas, se proyectó un video de presentación del libro y se procedió a la firma de libros .
La gratitud ha sido estudiada
científicamente en numerosas ocasiones. Existen diversas actividades para
ponerla en práctica, que se han demostrado eficaces para aumentar el bienestar
de una forma duradera.
Cartas para agradecer. Un método para ser feliz. Está basado en una intervención positiva llamada “visita de gratitud” que aumenta el bienestar y ha sido estudiada científicamente por la Psicología Positiva.
Por
un lado, la publicación da cuenta de diversas investigaciones
científicas que demuestran que las personas agradecidas tienen mayor
bienestar subjetivo, mayores niveles autoestima y crecimiento personal,
se sienten mejor, tienen mejor salud y energía, tienen mayor control de
sus circunstancias y lidian con las dificultades de formas más
positivas.En segundo lugar, se explica cómo poner en práctica esta intervención, que consiste en escribir una carta de agradecimiento a una persona y leérsela personalmente.
Por último, se muestran mis experiencias personales con las Cartas para agradecer que he entregado. Suelen producir momentos únicos que tienen un gran impacto sobre las personas, plenos de emociones positivas.
La recaudación de la primera edición se donará al CNIO para la investigación del cáncer.
El término emoción viene del latín emovere, que significa «ponerse en
movimiento». Sería estupendo que conocer estas experiencias emotivas provocase
un deseo de expresar gratitud en las personas que lean el libro. En el mundo
quedan muchas «cartas para agradecer»
esperando a ser redactadas. Urge empezar a escribirlas.
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