Quiero tener un millón de amigos.
Actualmente las redes sociales nos permiten acercarnos al deseo de la canción
de Roberto Carlos, pudiendo contar con miles de contactos agregados como amigos.
Pero, según el antropólogo Robin Dunbar, nuestro cerebro puede desenvolverse
bien con un máximo de ciento cincuenta amigos, aunque seamos muy sociables. Se
trata de relaciones con personas que nos importan y con las que mantenemos
contacto al menos una vez al año. En grupos más grandes las relaciones se
deterioran y las personas están menos unidas.
De adolescentes solemos tener
muchos amigos, pero con los años le dedicamos más tiempo a un número menor de
personas. Para Laura Carstensen, a medida que envejecemos, nos volvemos más
selectivos con nuestros amigos. Según la autora de la teoría de la selectividad
socioemocional, la cifra mágica son tres amigos con los que realmente podemos
contar.
Para Daniel Gilbert, “lo que más dicha nos proporciona es la vida
social”. Existe una relación causa-efecto entre unas buenas relaciones
sociales y mayor felicidad. Las personas felices tienen mejores relaciones, más
probabilidades de tener un gran círculo de amigos y mucho apoyo social, que también
proporciona ayuda en momentos de estrés, pena o trauma.
Sonja Lyubomirsky ha propuesto
algunas sugerencias que pueden ayudar a mantener la amistad o hacer nuevos amigos.
Empieza por dedicar tiempo a menudo para reunirte y estar en contacto con tus
amigos. Muéstrales tu interés. Según Enrique Rojas “se hacen más amigos en dos meses interesándose por la gente que en dos
años intentando que la gente se interese por ti”. Escucha sus problemas
mirando a los ojos, prestando atención y respondiendo a sus palabras. No des
consejos si no te los piden. Expresa tus pensamientos y sentimientos. Presta
ayuda y apoyo. Defiéndelos cuando no estén presentes. Comparte actividades
divertidas. Transmite afecto y admiración. Disfruta de los éxitos de tus amigos
y abrázales.
A fin de cuentas, como diría
Ralph Waldo Emerson, “la única manera de
hacer un amigo es serlo”.
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