Al final está lo mejor

Los anuncios pintan la juventud como una etapa feliz, llena de alegría de vivir y diversión. Pero los descubrimientos de la psicología positiva indican que en realidad las personas mayores son más felices y están más satisfechas con sus vidas. También experimentan menos emociones negativas y más positivas, tienen una mayor estabilidad emocional y son menos sensibles a la negatividad y el estrés cotidianos.

En lo que todavía no han conseguido ponerse de acuerdo los estudiosos es en encontrar el momento de mayor plenitud de la experiencia emocional positiva, que según los estudios se sitúa entre los 64 y los 79 años.

¿Por qué sucede esto? Hay principalmente dos explicaciones. La primera tiene que ver con que la experiencia nos enseña a emplear estrategias deliberadas para regular las emociones. La segunda postula un diferente funcionamiento del cerebro en las estructuras cerebrales asociadas al procesamiento de las emociones negativas.

Laura Carstensen opina que cuando percibimos que la vida es finita cambiamos el orden de prioridades, centrándonos en el presente y en las cosas que de verdad importan. Las relaciones se vuelven entonces prioritarias para los mayores. Además los ancianos suelen ser tratados con mayor respeto y amabilidad.

Mi madre es una mujer extraordinariamente sociable. Ha tenido una vida complicada pero ha sabido sobreponerse a la adversidad que le tocó vivir. Sabe que no hay segundas oportunidades para disfrutar con los que marcharon, por eso disfruta al máximo de los que tiene aún a su lado. Por eso se apunta hasta un bombardeo, si se lo propone un hijo suyo.

Este domingo presento un libro titulado TODOS LOS DÍAS ERAN BUENOS en el que narro la vida positiva de mi madre. Surgió de unas entrevistas que le propuse hacer para recordar los sucesos positivos de su vida. Al final, recopilamos tantas anécdotas divertidas que decidí publicarlas en un libro para compartirlo con la familia y los amigos. Espero seguir celebrando su longevidad y disfrutando con ella todo lo que pueda.

A continuación una conferencia TED de Laura Carstensen en inglés titulada "Las personas mayores son más felices". Para verlo con subtítulos en castellano pulse este enlace.